¿cómo se toma el cbd?
CBD es la nueva palabra de moda entre los círculos de salud y bienestar. Desde foros de internet y personas influyentes en el campo del fitness hasta celebridades y atletas, hay una fuerte creencia de que este aceite totalmente natural es la clave para mejorar la salud. Y ahora es el momento de que lo pruebes.
¿QUÉ ES EL CBD?
El Cannabidiol (CBD) es un extracto completamente no psicoactivo de la planta de cannabis, uno de los más de 100 componentes naturales, filtrado para eliminar el 100% del contenido de THC. Este cannabinoide reacciona con el sistema endocannabinoide de nuestro cuerpo para dar a los usuarios los beneficios sin el indeseado "subidón".
El sistema endocannabinoide se encuentra en nuestro cuerpo, ayudando a regular una amplia gama de procesos cognitivos y fisiológicos. Aunque son extremadamente complejos, los científicos han demostrado que incluyen el estado de ánimo, el apetito, el sueño y el dolor - esencialmente manteniendo nuestro cuerpo equilibrado y funcionando correctamente.
Dentro del sistema endocannabinoide hay una red de receptores cannabinoides en el cerebro y el sistema nervioso central. Los fitocannabinoides (cannabinoides derivados de la planta de cannabis) como el CBD y el THC, también se adhieren naturalmente a estas células de manera similar y tienen varios efectos, con algunos estudios que muestran que el CBD protege los nervios de los daños y actúa como un poderoso antiinflamatorio. También hay investigaciones que sugieren que se pueden utilizar también para ayudar a controlar una variedad de otras dolencias, como la ansiedad y las condiciones de dolor a largo plazo.
¿QUÉ PRODUCTO DEL CDB ES PARA MÍ?
Así que sabes que quieres tomar CBD, pero no sabes cómo. A pesar de que hay muchos productos en el mercado, puede ser difícil elegir el correcto. Permítanos guiarlo a través de las diferentes formas de introducir EL CBD en su rutina diaria, ya sea que quiera abordar un problema de salud de larga data o simplemente quiera comprobar los beneficios de primera mano.
LA MANERA MÁS FÁCIL DE TOMAR CBD
La forma más común de tomar CBD es por vía oral. Eso es porque ingerirlo en forma de cápsula es un buen punto de partida. Es fácil controlar la dosis y también es probable que estés acostumbrado a tomar pastillas o cápsulas, así que te resultará completamente familiar. La dosis es realmente importante cuando se trata del uso de CBD, y esta opción ofrece una manera precisa de controlar la cantidad que estás tomando cada día. Y debido a que cada persona tiene necesidades diferentes y reacciona a las fortalezas de EL CBD de diferentes maneras, es importante que empieces con una pequeña dosis antes de aumentarla lentamente, lo cual es fácil de hacer con las cápsulas. Pero recuerda que tu cuerpo puede tardar 45 minutos en digerir completamente EL CBD, así que nunca tomes más de la cantidad recomendada. En general, si eres nuevo en EL CBD, definitivamente se recomienda que pruebes las cápsulas primero.
¿Estás familiarizado con EL CBD? ¿O necesitas una dosis más fuerte de la que ofrecen las cápsulas? Es hora de cambiar al aceite de CBD, que se llama tintura. Para ello, sólo tienes que poner unas gotas debajo de la lengua y mantenerla allí durante un minuto. Esta es una forma rápida y efectiva de llevar el CBD a tu torrente sanguíneo, y ofrece una solución más asequible para el uso diario. El punto importante aquí es vigilar su ingesta. Con un dispensador de pipetas (que normalmente viene con aceites) es fácil tomar más (¡y nos referimos a mucho más!) de lo que necesitas. Los aceites vienen en diferentes concentraciones, así que asegúrate de elegir adecuadamente dependiendo de la cantidad de CBD que necesites, normalmente dependerá de las razones que tengas para tomarlo. Por ejemplo, el volumen de CBD necesario para un sueño reparador es mucho menor que el necesario para controlar el dolor. Por eso siempre se recomienda empezar con una dosis pequeña, antes de aumentarla hasta un nivel que se ajuste a tus necesidades. Tómese su tiempo y notará cuando llegue a este punto dulce de bienestar.
APUNTA A TU CUERPO CON TÓPICOS...
Con los aceites y la cápsula, el CBD se entrega con efecto sistémico. Eso significa que una vez ingeridos, trabajan para afectar a todo el cuerpo. Para la ansiedad, la inquietud y otros problemas generalizados, esto es perfecto. Sin embargo, cuando se trata de dolores y molestias, se trata de concentrarse en el tema problemático, ya sea un dolor articular o muscular, y con los tópicos puedes mantener los beneficios de EL CBD localizados en el punto en que más los necesitas. Pero, ¿qué son los tópicos? Si aún no lo has adivinado, son cremas, bálsamos y aceites (del tipo de masaje relajante) que se aplican directamente sobre la piel, y suelen estar disponibles en diferentes aromas y concentraciones para todo tipo de aplicación. Aquí puede elegir los productos que mejor se adapten a sus necesidades sin preocuparse de tomar demasiado. ¿Necesitas un consejo? Según nuestra experiencia, no hay nada mejor que un chile CBD al rojo vivo o un bálsamo mentolado refrescante para calmar los músculos doloridos después de hacer deporte o una actividad intensa.
DISEÑADO PARA ADAPTARSE A SU DIETA
¿Pero qué pasa si quieres añadir casualmente CBD a tu dieta? Bueno, los alimentos te ofrecen una gran (y generalmente deliciosa) manera de introducir a tu cuerpo a EL CBD. Y sí, sabemos que también los ingieres, pero cuando algo viene en forma de bocadillo y tiene el poder de satisfacer tu gusto por los dulces, merece un grito propio.
Si puedes nombrarlo, probablemente se le ha infundido EL CBD. Chocolate, mantequilla de nueces, galletas y brownies: algunos de tus bocadillos favoritos que no sólo pueden alimentar esos antojos sino que también te dan un impulso de CBD. Sin embargo, si estás tratando de conseguir una dosis específica de tu producto para EL CBD, asegúrate de comprobar los nutrientes de estas golosinas, ya que muchas no alcanzarán el nivel que necesitas, y sólo se añadirá una pequeña cantidad (en la mayoría de los casos) a cada una. Así que cuando se trata de comestibles con una dosis poderosa de CBD, las gomitas son las ganadoras aquí. Una alternativa popular a las cápsulas, estas ofrecen diferentes fuerzas y un número de deliciosos sabores, también.
LA ELECCIÓN ES SUYA
Así que ya sean cápsulas, aceites, tópicos o comestibles, hay un tipo de CBD que se ajusta a tus necesidades y estilo de vida. Sin embargo, cualquiera que sea el producto que elija, asegúrese de que sólo sea de un proveedor certificado. Esta es la forma más segura y efectiva de usar EL CBD, y garantiza que recibirás todos los beneficios que buscas. Por lo tanto, investigue y compre de una marca que pueda ofrecer pruebas de terceros e ingredientes naturales de calidad.
FUENTES
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26845349
2) https://www.healthline.com/health/how-to-take-cbd
